早上空腹喝黑咖啡減肥嗎
黑咖啡可以減肥，但也要找對時間，當(dāng)你喝完咖啡的40分鐘后，身體血液中的脂肪酸濃度會提升到最高，這個時候是運動減肥的最佳時期，因為脂肪酸會促進脂肪的分解，讓運動瘦身變得更加有效。所以喝黑咖啡的時間可以放在運動前半小時，瘦身效果會大幅提升。但不要空腹喝。
在日常生活中有很多的女性早起會出現(xiàn)水腫的癥狀，腫腫的臉蛋看上去很不精神，而且還影響美觀，其實喝一杯黑咖啡可以起到消除消腫的作用。需要大家注意的是，咖啡并不適宜在空腹時候喝。否則會給人體健康帶來傷害，首先，咖啡會刺激胃酸分泌，即便是在不空腹?fàn)顟B(tài)下飲用，也會對胃有刺激性，所以，空腹飲用原本就有刺激性的咖啡，很容易引起“胃氣受傷”，從而影響胃功能的消化和吸收，嚴重者會導(dǎo)致胃潰瘍，而胃潰瘍患者更應(yīng)該注意不要空腹喝咖啡。
一般來說，咖啡最好在用早餐及午餐一段時間之后，或是兩餐之間喝，因為這樣可以不僅可以促進腸胃的蠕動，幫助消化，還可以分解剛吃下去的高熱量、高脂食物，也不會對腸胃造成刺激。但不要在進餐后立刻喝咖啡或邊進餐邊喝咖啡，這樣會影響胃腸對食物中礦物質(zhì)及其他營養(yǎng)素的吸收。
早上空腹喝黑咖啡減肥嗎？綜上所述，黑咖啡有利于減肥，但是不可以空腹喝，掌握黑咖啡減肥正確喝法很關(guān)鍵，比如減肥者可以在運動前喝一杯，而且要注意熱咖啡比冰咖啡效果更好，但是黑咖啡有很多人不可以喝，比如消化性潰瘍、糖尿病、心臟病、缺鐵性貧血、失眠長期等患者都不建議喝咖啡。
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