每天四杯咖啡可以減輕糖尿病風(fēng)險(xiǎn)，是真的嗎？

據(jù)英國《每日郵報(bào)》11月27日報(bào)道，西班牙納瓦拉大學(xué)和意大利卡塔尼亞大學(xué)研究團(tuán)隊(duì)發(fā)現(xiàn)，每天喝一到四杯咖啡對身體有好處?？Х戎懈缓喾N抗氧化劑的多酚類物質(zhì)，可以預(yù)防多種代謝綜合征，如糖尿病、高血壓、高血脂、肥胖等。


這個(gè)消息對于很多有喝咖啡習(xí)慣的胖友和糖友來說無疑是天籟之音。不僅可以享受咖啡帶來的快感，還可以治病減肥，一舉兩得，何樂而不為呢？

但是也有不少網(wǎng)友對此表示疑問，如果天天都喝星爸爸的話，一天四杯，一杯20，荷包遭受不住啊。還有網(wǎng)友說，這樣下來還沒來得及減肥，倒是會心率不齊，手腳發(fā)顫，猝死在工作崗位上。

那么，喝咖啡有助于預(yù)防糖尿病和減肥的說法到底對不對呢？哈佛公衛(wèi)學(xué)院在4年間分析超過12萬名衛(wèi)生部門員工攝取咖啡與糖尿病的關(guān)聯(lián)，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，相較于咖啡攝取量不變的人來說，多喝1.5杯咖啡的人，未來4年罹患2型糖尿?。ㄒ话阒赋赡旰蟛虐l(fā)病的糖尿?。┑娘L(fēng)險(xiǎn)下降11％，且受試者當(dāng)中， 每天喝3杯以上、咖啡攝取量最高的人，罹患2型糖尿病風(fēng)險(xiǎn)比一天喝1杯或少于1杯的人低37％。

也就是說，咖啡確實(shí)是會降低患糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)，但是只在短時(shí)間內(nèi)起效。這是因?yàn)榭Х戎械目寡趸锟梢越档脱装Y反應(yīng)、改善血管功能，因此可以起到治病效果，但如果喝咖啡的量過少就會看不到這個(gè)效果，過多（超過五杯）就會因?yàn)閿z入的咖啡因過多反而對身體不利。

因此，咖啡有助于減輕換糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)和減肥這個(gè)結(jié)論是沒錯(cuò)的，難就難在每天攝入的咖啡的量的把握上。要是想要成功減肥和治療糖尿病還是要采取科學(xué)的方法哦！