早晨經(jīng)?？崭购瓤Х葧?huì)發(fā)生什么？

咖啡成為上班族提神的飲品，甚至很多人因此養(yǎng)成了起床后先喝一杯咖啡的習(xí)慣，認(rèn)為早上喝咖啡可以提神醒腦，讓一天的工作更加有效率。但是你知道嗎？空腹喝咖啡并不是一種健康的生活方式，它會(huì)給你的身體帶來意想不到的負(fù)面影響。下面隨著經(jīng)濟(jì)日報(bào)-中國經(jīng)濟(jì)網(wǎng)來了解下吧。


引起膽囊收縮

喝咖啡可以防結(jié)石，但是有一個(gè)關(guān)鍵的前提：非空腹?fàn)顟B(tài)。因?yàn)榭Х纫虻拇碳?，空腹喝咖啡?huì)使膽囊劇烈收縮。由此造成食欲不振、腹部劇痛、嘔吐、黃疸和腹瀉。

焦慮

現(xiàn)在有大量的研究表明，咖啡中的咖啡因與焦慮有關(guān)。如果你早上開始空腹喝咖啡，這可能就是現(xiàn)實(shí)。這種情況被稱為咖啡因引起的焦慮癥，甚至可能成為恐懼癥和強(qiáng)迫癥。

降低注意力

許多人在早上喝咖啡是為了提神醒腦，讓一天的工作更加有效率。事實(shí)上，如果你空腹喝了咖啡，你的注意力和工作表現(xiàn)都會(huì)呈現(xiàn)最低水平。

升高血壓

已經(jīng)患有高血壓的朋友們平常都不可以喝太多咖啡，尤其是千萬不要空腹喝咖啡，那會(huì)讓你的血壓瞬間飆升，并且會(huì)維持2-3個(gè)小時(shí)，如果再加上情緒緊張的話，可能會(huì)導(dǎo)致危險(xiǎn)，用牛奶或者一杯水來代替咖啡吧。

惡化更年期癥狀

不管是空腹還是不空腹，更年期婦女最好都要少喝咖啡。根據(jù)相關(guān)研究報(bào)告，咖啡因會(huì)增加絕經(jīng)后婦女的血管舒縮癥狀，包括盜汗、潮熱、潮紅等。并且容易造成骨質(zhì)流失，增加骨質(zhì)疏松的威脅

降低皮質(zhì)醇水平

當(dāng)你早上醒來時(shí)，你的身體釋放出一種叫做皮質(zhì)醇的激素，讓你感到清醒。正常情況下，人體內(nèi)的皮質(zhì)醇含量會(huì)在早晨8-9點(diǎn)之間達(dá)到最高，但科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，過早攝入咖啡因會(huì)擾亂人體自然分泌皮質(zhì)醇的能力，導(dǎo)致人體內(nèi)皮質(zhì)醇水平降低，這意味著你必須喝更多咖啡才能保持頭腦清醒。