你適合喝咖啡嗎？中醫(yī)教你看舌頭，有2種情形快戒掉！

每天早上起床或出門第一件事，總要來上一杯咖啡嗎？不少現(xiàn)代人的生活總是和咖啡形影不離，也有研究證實，咖啡有保護心血管、降低糖尿病、老年癡呆風險等不少益處；但從中醫(yī)角度來看，有些人并不適合喝咖啡，如果長時間大量地喝，可能反而成為加重疾病的誘發(fā)因素。


咖啡屬性濕熱 恐加重身體不適

咖啡雖非致病因素，但屬性濕熱，經(jīng)過烘焙的咖啡豆更是加重其化熱傷陰、助火上逆的表現(xiàn)。陰虛體質(zhì)的人如果長時間大量飲用咖啡，可能會加劇身體原有的不適狀況。

以腸胃道問題為例，約8成人一生中有過胃食道逆流的經(jīng)驗。正常情況下，肝的疏泄功能可以促進脾胃運行，脾胃的功能也助于肝的疏泄，二者相輔相成；但當壓力造成肝氣橫逆犯胃，胃火上逆，就會出現(xiàn)胃部脹痛、嘔吐、打嗝，使胃酸逆流加劇，此時若飲用屬性濕熱的咖啡，不適感就會加乘。


中醫(yī)看舌相 2種情形不適合喝咖啡

李小姐可以說是咖啡不離手，每天總是習(xí)慣喝上2、3杯咖啡，但最近幾年她卻反復(fù)出現(xiàn)腹部不適、一躺平就胃脹痛，甚至打嗝打不停。就診中醫(yī)除了通過望聞問切了解李小姐的體質(zhì)外，也觀察了她的舌頭樣態(tài)，發(fā)現(xiàn)有嚴重的舌裂情況，脾胃陰傷，因此建議她戒除咖啡，并輔以藥物調(diào)理，2個月后胃部不適已大幅改善，舌裂紋路也減少。

中醫(yī)認為，舌頭可以反映身體狀況。正常舌頭應(yīng)為淡紅色，舌苔薄白、無裂痕，但腸胃狀況不佳者舌頭容易有裂紋，而濕熱體質(zhì)的人則會出現(xiàn)黃色、油亮的舌苔；建議大家自行觀察舌頭，如果出現(xiàn)這2種情形，就應(yīng)該減少咖啡攝取量。另外，處于更年期的女性，以及容易心悸、失眠的人，同樣因為陰虛燥熱的問題，也是不建議飲用咖啡的。


改喝黨參茶補氣 白天照樣有精神

咖啡對許多人來說是生活的精神調(diào)劑，有些人甚至一天不喝咖啡就覺得欲振乏力、整天沒精神，建議可以改喝黨參炮制的茶飲，有補氣、顧脾胃的效果，和咖啡一樣能提振精神。

白天屬陽、夜晚屬陰，而咖啡有助陽上火的特性，因此無論是哪種體質(zhì)，下午3點過后就不適合再喝咖啡，以免陰陽失調(diào)，可能最健康造成負面影響。