“大姨媽”期間可以喝咖啡嗎？ 不建議喝

咖啡，想必是很多人的“心頭愛”。早上喝上一杯咖啡，頓時(shí)感覺精神啦！但并不是什么時(shí)候都可以喝咖啡，當(dāng)女性的“大姨媽”來臨，這時(shí)就要提高警惕了。有人說喝咖啡可以緩解經(jīng)痛，有人則說來月經(jīng)不可以喝咖啡。到底來月經(jīng)可以喝咖啡嗎？對(duì)此，記者咨詢了南京市紅十字醫(yī)院婦產(chǎn)科主任陸樂。

陸樂主任說，月經(jīng)期間是不推薦喝咖啡的，尤其是冰咖。這是因?yàn)榭Х壤锩娴目Х纫?，它是一種中樞興奮劑。在經(jīng)期喝咖啡可能會(huì)引起焦慮煩躁，從而影響睡眠；　還有就是它還會(huì)收縮血管，導(dǎo)致經(jīng)血排出不暢，過量喝的話，是會(huì)引起痛經(jīng)或者是加重痛經(jīng)，甚至引起子宮內(nèi)膜異位。

專家提醒，女性長(zhǎng)期過多喝咖啡容易患心肌梗塞，不妨還是等月經(jīng)結(jié)束后再喝，經(jīng)期忍一下還是有必要的。若是想喝，那也是喝一點(diǎn)點(diǎn)就好。而綠茶跟咖啡一樣，也是不建議喝的，不過經(jīng)期可以改喝一些紅茶，紅茶是經(jīng)過發(fā)酵制成的茶，有生熱暖腹的功效。

那么經(jīng)期要注意什么呢？陸樂主任提醒，正值夏季，很多人都喜歡吃冰涼的食物，例如雪糕之類，但是在月經(jīng)期間最好還是不能碰那東西，女性的身體偏向于寒性，如果在經(jīng)期期間吃這些東西只會(huì)加重身體寒性，不利于血液的循環(huán)，特別是有痛經(jīng)史的女性，平時(shí)也盡量少吃。像梨、西瓜、海鮮等寒涼食物，也是要少碰，而剛從冰箱里拿出來的水果，建議應(yīng)該放一放再吃。

同時(shí)，陸樂主任表示，在經(jīng)期還是要保證充足的睡眠，避免劇烈運(yùn)動(dòng)。特別是同時(shí)要注意保暖，建議可以多喝一些生姜紅糖水，可促進(jìn)經(jīng)血的排出，也可以使用熱水袋熱敷小腹部，用熱水泡泡腳等方法，都可以緩解經(jīng)期的不適。

還有就是女性在月經(jīng)期間還應(yīng)注意個(gè)人衛(wèi)生，勤換衛(wèi)生巾，在月經(jīng)期間是禁止盆浴以及性生活的。主要是由于經(jīng)期性生活，可能導(dǎo)致婦科炎癥的發(fā)生。