每天喝一杯咖啡，趕走倦怠、乏力、沒(méi)精神

話說(shuō)春困秋乏夏打盹，又到了犯困的春季，隨著季節(jié)的變化，天氣轉(zhuǎn)暖，人體機(jī)能逐漸恢復(fù)，氣血逐漸上升，會(huì)耗去部分體能，因此很多人會(huì)有倦怠、乏力、沒(méi)精神、哈欠連連的現(xiàn)象，有些人甚至上午就提不起精神來(lái)，都說(shuō)春困秋乏，試試每天喝一杯它醒腦提神，精神倍兒爽，還能越喝越瘦。


咖啡是大家非常熟悉的飲品，從西方傳入東方時(shí)，就成了小資、品味的象征，現(xiàn)在它與中國(guó)的茶一樣普及，也是平民百姓喜愛(ài)的飲料之一。和中國(guó)茶一樣，咖啡也有品級(jí)之分，走進(jìn)咖啡廳，各種極品咖啡琳瑯滿目，應(yīng)有盡有，那是咖啡迷們的樂(lè)趣，尋常百姓不用費(fèi)心思研究，一包速溶咖啡足矣。一小包速溶咖啡開水一沖，味道濃郁，滿屋飄香，喝上一杯，醒腦提神，活力滿滿，一整天工作都有精神頭。如果你有承受力，一天也可以喝上幾杯，咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定，并能提高感官的的靈敏度，所以工作時(shí)，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，還能刺激你減肥的意愿。對(duì)咖啡敏感的朋友晚上千萬(wàn)別喝，過(guò)于興奮大腦神經(jīng)容易引起失眠哦!

咖啡，不僅是提神醒腦的飲品，還有預(yù)防膽結(jié)石，防輻射，保護(hù)心血管，調(diào)節(jié)情緒，活血化瘀，減肥，美容等功效。很多人喜歡喝咖啡減肥，那就不要喝速溶咖啡了，真正的減肥咖啡苦味比較濃重，而酸味相對(duì)少些，選擇咖啡豆現(xiàn)磨，不要加糖，可以加少許的奶，熱咖啡才能幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。配合以適量的運(yùn)動(dòng)，效果更佳，飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會(huì)變高，適量運(yùn)動(dòng)就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪，達(dá)到越喝越瘦的效果。

在忙綠的午后，沖上一杯速溶咖啡，加點(diǎn)牛奶，輕輕的攪拌均勻至溶解，配以小甜點(diǎn)或者水果都是不錯(cuò)的選擇，喝上一杯周身清爽。