每天喝一杯咖啡，趕走倦怠、乏力、沒精神

話說春困秋乏夏打盹，又到了犯困的春季，隨著季節(jié)的變化，天氣轉暖，人體機能逐漸恢復，氣血逐漸上升，會耗去部分體能，因此很多人會有倦怠、乏力、沒精神、哈欠連連的現象，有些人甚至上午就提不起精神來，都說春困秋乏，試試每天喝一杯它醒腦提神，精神倍兒爽，還能越喝越瘦。


咖啡是大家非常熟悉的飲品，從西方傳入東方時，就成了小資、品味的象征，現在它與中國的茶一樣普及，也是平民百姓喜愛的飲料之一。和中國茶一樣，咖啡也有品級之分，走進咖啡廳，各種極品咖啡琳瑯滿目，應有盡有，那是咖啡迷們的樂趣，尋常百姓不用費心思研究，一包速溶咖啡足矣。一小包速溶咖啡開水一沖，味道濃郁，滿屋飄香，喝上一杯，醒腦提神，活力滿滿，一整天工作都有精神頭。如果你有承受力，一天也可以喝上幾杯，咖啡的香味使人情緒穩(wěn)定，并能提高感官的的靈敏度，所以工作時，喝上一杯咖啡可以提高工作效率，還能刺激你減肥的意愿。對咖啡敏感的朋友晚上千萬別喝，過于興奮大腦神經容易引起失眠哦!

咖啡，不僅是提神醒腦的飲品，還有預防膽結石，防輻射，保護心血管，調節(jié)情緒，活血化瘀，減肥，美容等功效。很多人喜歡喝咖啡減肥，那就不要喝速溶咖啡了，真正的減肥咖啡苦味比較濃重，而酸味相對少些，選擇咖啡豆現磨，不要加糖，可以加少許的奶，熱咖啡才能幫助你更快地消耗體內的熱量。配合以適量的運動，效果更佳，飲用咖啡后30-40分鐘，血液中的脂肪酸濃度會變高，適量運動就可以將脂肪酸變成熱能，有效地燃燒脂肪，達到越喝越瘦的效果。

在忙綠的午后，沖上一杯速溶咖啡，加點牛奶，輕輕的攪拌均勻至溶解，配以小甜點或者水果都是不錯的選擇，喝上一杯周身清爽。