喝咖啡的9大危害，你知道幾個？

咖啡是世界通用的清醒標識，我們中的許多人都很享受泡沫飲料帶來的生活，而且飲料得裝滿奶油，巧克力糖等等。

星巴克和馴鹿咖啡已經(jīng)對咖啡飲用習慣推波助瀾，使其成為了讓百姓為之瘋狂的飲料。人們喝大量的啤酒來沉醉，喝大量的咖啡只為來研磨一天的時光。

每天只喝幾杯咖啡很多人感覺也沒什么，那是因為大家都還不太了解咖啡帶來的不良影響。下面小編就帶大家一起來看下9大關于咖啡的必知事實。


01/含有很多有害物質(zhì)

雖然它不是有毒的，但在種植作物的時候會使用大量的化學物質(zhì)，最后把它變成咖啡。專家已經(jīng)證實能量飲料含有很多的化學物質(zhì)，而且咖啡有過之而無不及。

02/影響性生活

這對年輕人來說影響不是很大，但老年人如果沒有很高的“性”趣，可以嘗試把咖啡加入飲食黑名單，這是因為咖啡可能會對性生活有不好的影響。

03/引起肥胖癥狀

這就類似喝啤酒過量，喝太多的咖啡也會直接導致肥胖。人們可能認為它可以清除便秘，但它實際上會減慢新陳代謝，這與去衛(wèi)生間的頻率無關。

04/口渴

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，有些人喝咖啡會出現(xiàn)一個問題：喝咖啡容易過量！因為他們喝完后往往會再補充上，其原因在于他們渴了，該喝“水”了。這個問題還是咖啡因引起的，咖啡因使人小便次數(shù)增多，并最終可能出現(xiàn)嚴重脫水。

05/咖啡癮

大家可能會笑：這怎么可能？但經(jīng)常喝咖啡的人就有這樣的體會：很難減少咖啡的用量。他們的身體已經(jīng)習慣了不用自然飲食獲得身體所需的能量，而是依靠咖啡，否則會讓愛喝咖啡的人有一種類似于吸毒者戒毒時要遭受痛苦的感覺。

06/使物體去除重要礦物

大家肯定有這樣的經(jīng)歷，喝咖啡能很快消除便秘，有助于疏通腸道。然而，“我們都沒注意到另一扇門已經(jīng)為我們關上了”，就是像像鈣和鉀等對身體重要的礦物質(zhì)已經(jīng)流失了。

07/引起失眠

專家不建議晚上時間多喝咖啡，除非你是工作狂，并且白天有一定的睡眠時間。即使你對咖啡有免疫力，咖啡因也會使你的睡眠質(zhì)量嚴重下降。

08/增加壓力

咖啡也許能讓我們看上去更精神，沒有困意，但最終你會感到惡心。這是因為咖啡因可以提高自身的兒茶酚胺的分泌量，也就是應激激素。它不會導致自身的崩潰，但可以使人們最終感到沮喪，甚至產(chǎn)生幻覺。

09/比正常飲食有更多的熱量

大家有沒有發(fā)現(xiàn)，其實我們早餐吃的甜點，肉食等等，已經(jīng)悄悄的給我們的生活增添了不少不健康因素了。特別是喜歡摩卡咖啡和拿鐵咖啡的朋友們請注意，即使在標準的飲用量上，這些咖啡也可以產(chǎn)生超出500卡的熱量?？Х葍r格很高原因還在于，與一餐飲食相比較，他們的熱量要比一餐飯只高不低。