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要想提神就要知道正確的喝咖啡時間 我們體內都有一個永恒的生物鐘 規(guī)范我們的作息時間，也是這個生物鐘控制著身體去釋放荷爾蒙也就是專業(yè)知識上的皮質醇。 這種荷爾蒙會在你初遇戰(zhàn)斗的時候大量釋放，就比如太陽強烈的時候或者精神飽滿的時候，這個時候的你不會有很強的睡意。
一般在早上8點到9點的時間，會出現皮質醇釋放的高峰期，科學家證明在皮質醇高峰攝入咖啡喝能量飲料時，會大量降低咖啡的用處，還會在未來帶來很大的耐藥性。這就意味著你在未來需要更多的咖啡來提神。那么就是在在9點以后，避開皮質醇高峰期飲用咖啡是最好的。
皮質醇高峰期的時段，分別是早上8點到9點，中午12點到1點，下午5點30分到6點30分，這就表示，最好不要在這幾個時間段喝咖啡。
那我們偉大的科學家就發(fā)現在這個時候馬上喝咖啡的確可以提高皮質醇50%的濃度，但如果說等一個小時再喝咖啡，那你的身體會更快投入工作之中哦~長按識別二維碼,了解更多咖啡資訊↓↓↓↓↓↓↓咖啡的國 專業(yè)的咖啡知識與咖啡技術交流微信號及新浪微博@精品咖啡香
