喝咖啡也能減肥？夏季教你減肥秘籍之咖啡

炎炎夏日，你想不想穿上最美麗的衣服秀出好身材呢？如何才能找到一種在享受美食的同時又減肥瘦身的方法呢？小編現(xiàn)在為您貼心推薦一系列從減肥食譜到減肥方法的實用資訊。讓你在這個夏天用最輕盈的姿態(tài)與花共舞！

特點：口感滑爽、無苦澀感

制作：倒入半杯熱咖啡備用;用微波爐將豆?jié){稍微加熱，再將加熱好的豆?jié){倒入熱咖啡中混合，即可飲用。也可在豆?jié){咖啡的混合物中加入少量吉利丁。將1片或2粒吉利丁浸泡在冷水中直到軟化;將100ml的咖啡加熱至沸騰，再放入軟化過的吉利丁，攪拌至其完全被溶解，熄火;待冷卻后，將咖啡放入冰箱內冷藏，成凍狀后可以切成若干小方塊，再淋上熱豆?jié){，就成了味道可口、熱量又低的豆?jié){咖啡凍。

小編提示：運動前30分鐘或運動后都可食用(約1飯碗，300ml)。想令身體保持苗條，喝咖啡時，應減少牛奶和砂糖的量，也可用無糖或低糖豆?jié){取代牛奶作為咖啡伴侶。