內(nèi)卷不如躺平，躺平不如吃好喝好，喝咖啡配這個(gè)好吃減脂又健康

最近看到之前很喜歡的一部日劇要漢化改編。原著叫做《我，到點(diǎn)下班》，講的是社畜女主人公東山結(jié)衣，從小看著工作狂人不回家的父親長大，直到自己畢業(yè)后也進(jìn)了公司瘋狂透支大病一場(chǎng)之后，開始信守“一定要準(zhǔn)時(shí)下班回家”的故事。很有趣的是，改編之后的新劇，名字叫做《我喜歡加班的理由》。這種啼笑皆非的改編方式，其實(shí)很大程度上反映了當(dāng)代年輕人的生活現(xiàn)狀。不管是社畜的996還是創(chuàng)業(yè)者的007，卷來卷去之間，都很大程度上在透支自己的生命。而沒有時(shí)間吃飯也成了“亞健康”的幕后黑手。在被各種內(nèi)卷卷得筋疲力盡的時(shí)候，大家的心聲大概都是”我要躺平“。不過工作很忙，我很缺錢，有時(shí)間絕望的話，不如抽點(diǎn)時(shí)間好好吃點(diǎn)喝點(diǎn)補(bǔ)充能量。作為一個(gè)咖啡從業(yè)者，每天的咖啡攝入量可能遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越平均值。雖然咖啡是我們的續(xù)命法寶，但過量或不正確的咖啡因的攝入，也會(huì)對(duì)身體造成一定的負(fù)擔(dān)，所以一直會(huì)選擇一些小餅干之類的小零食搭配食用。但是一到了夏天就會(huì)因?yàn)轶w重的變化而焦慮，這個(gè)時(shí)候倒是發(fā)現(xiàn)了好吃又不怕胖的咖啡新伴侶——棒吧GOODBAR高蛋白堅(jiān)果棒。高蛋白堅(jiān)果棒的口感香脆不膩，里面還添加了很多補(bǔ)充能量的堅(jiān)果仁，吃起來脆脆的很有滿足感。早餐和下午茶總要喝杯咖啡續(xù)續(xù)命。堅(jiān)果棒搭配咖啡一起食用，能量補(bǔ)給滿分還不怕攝入過多碳水和糖分給身體造成負(fù)擔(dān)。最近經(jīng)常出差和在外辦公，嘗試了很多口味，口感扎實(shí)還能吃到很多堅(jiān)果，不管是早餐、下午茶還是在路上解饞都喜歡拿出一根來吃，也是欲罷不能了。最近種草的是新上市的椰子草莓和開心果芝士?？Х燃影?能量加滿“體力腦力雙補(bǔ)給”作為當(dāng)代合格的打工人，高蛋白堅(jiān)果棒可以補(bǔ)充人體必要微量元素和不飽和脂肪酸，優(yōu)質(zhì)蛋白更可助力激發(fā)工作力。小支20g/棒+咖啡/杯=100卡熱量，就是一個(gè)健康時(shí)尚的下午茶，低卡無負(fù)擔(dān)，滿足口欲又飽腹，時(shí)刻補(bǔ)充能量應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，讓大腦和身體隨時(shí)待命。大支40g的可以拿來當(dāng)早餐，更扛餓.適合頂一餐，早晨?jī)?yōu)質(zhì)能量喚醒，為一整天加滿電，健康不犯困。堅(jiān)果棒搭配美式和手沖都很好。黑咖啡明亮的酸和讓人精力充沛堅(jiān)果味，不論是搭配酸甜爽脆的椰子草莓口味堅(jiān)果棒，還是奶香濃郁的開心果芝士口味堅(jiān)果棒，都是又抗餓、又解饞，還醒腦的理想cp?？Х?棒這對(duì)低卡健康又美味的組合，還有很多新奇有趣的吃法。01低卡輕早餐photo bykenton一日之計(jì)在于晨。早晨的時(shí)間總是最不夠用，比起上一輩“早飯要吃的好”的理念，我們更希望的還是“起得晚還要吃得好”。燒水、研磨咖啡豆、沖煮，清晨的一杯手沖咖啡只需要8分鐘，如果用美式滴濾機(jī)5分鐘就能搞定，再用兩分鐘，打開堅(jiān)果棒，從冰箱里拿出預(yù)包裝好的水果，10分鐘不到，一頓能量滿滿、好吃又低卡的完美早餐就完成了。BREAKFASTphoto bykenton不喝咖啡就會(huì)死星人早餐的咖啡是最重要的，如果沒有喝到咖啡，那么一整天都沒辦法啟動(dòng)。不過再愛喝咖啡，早起空腹喝咖啡也不可取，比起加了牛奶瞬間熱卡超標(biāo)的奶咖，還是喜歡手沖咖啡搭配堅(jiān)果棒的形式。就這樣不太甜也不太苦，熱量不高，能量越很飽滿的早餐就快速“出爐”了，又可以元?dú)鉂M滿地升級(jí)打怪獸了。02高能輕脂下午茶photo by seven大城市交通成本和時(shí)間成本都很高，每天睡午覺的好習(xí)慣自從成年以后就堅(jiān)守不了了。下午2、3點(diǎn)的時(shí)候總是昏昏欲睡，這個(gè)時(shí)候一定要來一杯咖啡，才能一直撐到晚上下班。喝咖啡的時(shí)候來根堅(jiān)果棒，補(bǔ)充一下蛋白質(zhì)，讓大腦更飛速運(yùn)轉(zhuǎn)起來。#1高蛋白堅(jiān)果棒#2搭配茶或咖啡photo by seven下午一般會(huì)選擇摩卡壺煮的咖啡或者美式滴濾咖啡，一般選擇堅(jiān)果巧克力口感的咖啡豆，這個(gè)時(shí)候再配上棒吧GOODBAR開心果芝士口味的堅(jiān)果棒，咸咸甜甜之后還有點(diǎn)苦，飽腹感很強(qiáng)。瞬間可以再來一輪996。03工作追劇好伴侶photo by 一個(gè)大酒窩吖碼字一族包括設(shè)計(jì)師插畫師等很多的自由職業(yè)者，都和我一樣一天的大部分時(shí)間都會(huì)茍?jiān)陔娔X前。鍵盤上飛檐走壁之間，總是會(huì)突然想吃點(diǎn)東西。吃貨可能就是這樣，嘴里有點(diǎn)東西，才能迎來靈感迸發(fā)，這個(gè)時(shí)候，堅(jiān)果棒就是非常理想的小零嘴了。photo by 一個(gè)大酒窩吖單獨(dú)吃的時(shí)候，椰子草莓口味的堅(jiān)果棒，可以同時(shí)吃到果粒椰塊的酥脆，大顆粒扁桃仁的甘脆，大豆蛋白顆粒的爽脆，還有酸甜草莓凍干，酸甜到心里。開心果芝士口味則是濃郁開心果搭配奶香芝士，咸甜口味，越嚼越香，回味無窮。25%的蛋白質(zhì)含量，肉眼可見的大顆堅(jiān)果粒。這只小小的堅(jiān)果棒蘊(yùn)含大大的能量，隨手來一支，抗餓 3 小時(shí)。04野餐加點(diǎn)料之前很喜歡的日番《搖曳露營》終于決定要出夏季版本，社恐屬性也忍不住蠢蠢欲動(dòng)，想要出去親近一下大自然，露營難度太高，野餐倒是被提上日程。photo by MISS 夏七除了因?yàn)樽贩咔槠陂g也確實(shí)在家里待了太久，為了身體健康，再多為國家搬幾十年磚，常去戶外曬曬太陽呼吸呼吸新鮮空氣也是保持健康的必要條件。整個(gè)夏天，都是去戶外野餐的好時(shí)光。前幾年的時(shí)候，出去野餐還要帶小型的煤氣爐、咖啡磨、手沖壺、濾杯、濾紙等一系列的小東西，最后好好的野餐搞得像搬家一樣?，F(xiàn)在有了咖啡凍干粉、冷萃液等產(chǎn)品，就可以輕裝上陣，輕輕松松地在夏天的草地上喝杯咖啡啦。PICNICphoto by MISS 夏七既然連咖啡壺都懶得帶，那肯定也是懶得自制三明治或者干脆帶鍋去烹飪了。所以這個(gè)時(shí)候也經(jīng)常會(huì)選擇帶棒吧GOODBAR高蛋白堅(jiān)果棒去。除了最近很偏愛的椰子草莓和開心果芝士，還有很多口味的可以選擇：山核桃仁，可可豆碎……搭配不同烘焙度不同風(fēng)味的咖啡，輕輕松松過上了便利店名媛的理想生活。為了讓大家更好地躺平，吃得飽吃得好棒吧GOODBAR將延續(xù)618活動(dòng)6月19-6月26日期間原價(jià)128元的椰子草莓和開心果芝士 CP組合裝到手價(jià)只需79元加贈(zèng)3支隨機(jī)mini口味不說 額外加贈(zèng)運(yùn)動(dòng)速干毛巾一件！