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適當(dāng)喝咖啡對心臟的保護(hù)作用強(qiáng)于喝葡萄酒。不過，咖啡喝得不對也會誘發(fā)健康問題。
過量飲用會引起心臟劇烈跳動，甚至出現(xiàn)精神恍惚。美國一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，每天喝咖啡超過兩杯，孕婦流產(chǎn)幾率會增加一倍。
咖啡每天別超2杯，最好在早午餐后喝，以減少腸胃刺激，別在晚餐后喝，以免影響睡眠。
此外，人們常喝的“三合一速溶咖啡”可能含反式脂肪酸，會增加患心臟病、糖尿病的風(fēng)險。
最好喝用咖啡豆現(xiàn)磨的咖啡，2/3杯咖啡搭配1/3杯全脂牛奶，別加糖。
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