咖啡是抗氧化好食物 你確定喝對了嗎

  咖啡是抗氧化好食物 你確定喝對了嗎

  咖啡被公認為抗氧化的好食物!但是，你喝的方式可能大大的傷身?別在不知不覺中，傷害了自己的健康，后患無窮。。。安利幾種方法，可以確認你喝咖啡的習慣是否對健康有利!

  選擇有機咖啡

  咖啡豆的種植過程中，往往會噴灑大量農(nóng)藥。喝咖啡的同時，你可能也喝進口中這些不利健康的因素。

  如果你無糖不歡，選擇有機椰子糖，會比用白糖或紅糖理想。更好的選擇是不含糖的天然草本植物甜葉菊(herb stevia)。

  各種風味的糖漿，豐富了咖啡的滋味，但也增加你的肥胖風險。這些糖漿多數(shù)用高果糖玉米糖漿製做。含有人工香料和防腐劑，如山梨酸鉀和苯甲酸鈉。山梨酸鉀被研究證實具有基因毒性和致突變性，會導致基因突變。而苯甲酸鈉則會轉(zhuǎn)變?yōu)轶w內(nèi)的致癌物“苯”。

  告別無糖糖漿和人工甜味劑

  無糖糖漿和人工甜味劑不但含有防腐劑，通常還包含下列危險的合成甜味劑，例如，糖精(saccharin)、三氯蔗糖(sucralose)、阿斯巴甜(Amino Sweet)。這些添加劑都對我們的健康帶來負面的影響。

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