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云南咖啡減肥嗎
百分之九十的上班族都有喝咖啡的習(xí)慣，因為咖啡可以緩解疲勞和工作壓力，慢慢的會養(yǎng)成喝咖啡的習(xí)慣。云南咖啡是國內(nèi)上班族的選擇之一，但是，很多上班族卻不知道正確喝云南咖啡減肥的知識。
有科學(xué)家認為，云南咖啡較粗纖維類食物而言是一種更迅速而溫和的導(dǎo)瀉劑，它對至少1/3的人有效，女性更為明顯。有助排宿便的成分，是一種快速的“體液激素”或神經(jīng)遞質(zhì)機制。實驗發(fā)現(xiàn)，飲云南咖啡后僅4分鐘，大腸的運動即開始加強，這種促使胃腸蠕動的作用在清晨最強，在夜晚時則變得很弱。
云南咖啡中的云南咖啡因，具有促進脂肪分解的作用，將脂肪釋放在血液中，所以喝云南咖啡也可以減肥。一般來說1天4杯不加糖和奶的云南咖啡就可以達到理想的減肥狀況。
喝減肥云南咖啡減肥，時間上的掌握也是十分重要的。據(jù)說，在午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的云南咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。下班前，再喝一杯云南咖啡，并配合步行，就能達到一定的減肥目的。
云南咖啡的功效與作用
午后悠閑時光中慢慢在品嘗一杯咖啡時，除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛，達到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅強防線，云南咖啡正起著這樣獨特的作用。
1、醒酒作用，醉酒后有昏睡現(xiàn)象時，可用開水泡濃云南咖啡，頻頻飲服，有較好的醒酒效果。
2、除去口腔異味，當(dāng)吃完大蒜等氣味強烈的食物后，喝云南咖啡可使口腔恢復(fù)清爽自然。
3、飲啤酒在啤酒中加些云南咖啡，再放少許糖，上口苦澀中含幽香，口味甘醇。
4、運動前飲用云南咖啡，更能達到減肥的效果。
5、儲存過久而不新鮮的云南咖啡粉，可用來做干燥劑，放入書柜，衣柜，可預(yù)防衣物，書籍因受潮而發(fā)霉。
6、清潔水池將云南咖啡渣倒進洗碗池中，用水將其沖走，可以除去排水管道中的臭氣和油膩。云南咖啡渣放入冰箱中，可吸收異味，從而避免食物串味。
7、使牛奶香味濃郁將云南咖啡加好糖和水倒在冰盒中放入冰箱。這樣制作的云南咖啡冰塊放入冷奶或熱奶中會使牛奶香味濃郁。
飲用云南咖啡的注意事項
每天咖啡因的攝入總量不超過250克，即相當(dāng)于2杯左右的咖啡含量。過量飲用云南咖啡的最直接癥狀是會引起心臟劇烈跳動，甚至精神恍惚、走路重心不穩(wěn)等副作用。
1、早晨喝云南云南咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但緊記須吃完早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。其中患有病胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝云南云南咖啡。
2、咖啡具有提神作用，喝了云南云南咖啡約十至十五分鐘，就產(chǎn)生這個效果，所以睡前不要喝云南云南咖啡，以免失眠。
3、咖啡不能太濃，勿喝太濃的云南云南咖啡，否則會使人變得急躁進而導(dǎo)致人們的理解力減弱。
4、服用胃潰瘍治療和抗生素等藥物，不可同時喝云南云南咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。酒后不宜喝云南云南咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負擔(dān)。
5、喝云南云南咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激。
6、喝云南云南咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
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