咖啡“美”學(xué)

  咖啡不但可以提神，還可以暖身、纖體，甚至還能夠煥發(fā)體香、激發(fā)靈感！今天海報(bào)網(wǎng)編編就教給大家怎樣正確的選擇適合自己的咖啡！


  經(jīng)常有人抱怨，咖啡不是好東西，喝多了睡不著覺，甚至?xí)^痛，精神緊張？那是因?yàn)榭Х葦z入過量造成的！只要適量喝咖啡，就不會出現(xiàn)任何影響健康的問題，但究竟每人每天應(yīng)該喝幾杯咖啡呢？

  健康專家發(fā)現(xiàn)，咖啡的健康攝入量和體重有直接關(guān)系。美國咖啡協(xié)會推薦了一個(gè)咖啡飲用量標(biāo)準(zhǔn)，以黑咖啡為例，將你的體重乘以千分之三，得出的數(shù)值時(shí)每人每天的“咖啡安全攝入量”。比如你的體重是50公斤，那么就用500000克乘以0.003，得出的結(jié)果是150克。也就是說，你每天最多飲用150克黑咖啡，即一杯半的容量。但這個(gè)數(shù)值僅僅針對黑咖啡，如果你不喜歡黑咖啡苦苦的味道，可以選擇其他種類的咖啡，具體的攝入量海報(bào)網(wǎng)編編也貼心的給大家?guī)砹伺秪

  摩卡咖啡 (Mocca) =黑咖啡攝入量x1.3，即150克x1.3=195克
  卡布奇諾 (Cappuccino) =黑咖啡攝入量x1.6，即150克x1.6=210克

  意式濃縮 (Espresso) =黑咖啡攝入量x1.5，即150克x1.5=225克
  愛爾蘭咖啡 (Irish Coffee) =黑咖啡攝入量x1.1，即150克x1.1=165克

  藍(lán)山咖啡 (Blue Moutain Coffee) =黑咖啡攝入量x1.3，即150克x1.3=195克
  哥倫比亞咖啡 (Colombia Coffee) =黑咖啡攝入量x1.4，即150克x1.4=210克

  曼特寧咖啡 (Mande Ling) =黑咖啡攝入量x1.7，即150克x1.7=255克
  印第安咖啡 (Indian Coffee) =黑咖啡攝入量x1.4，即150克x1.4=210克

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