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提到喝咖啡，除了想到能提神，你還能想到什么？ 英國肯特大學(xué)一項最新研究顯示，鍛煉前喝上兩杯咖啡，還能提升運動效果呢。人在鍛煉時，神經(jīng)細(xì)胞會分泌一種名為“腺苷酸”的化合物，它會讓人產(chǎn)生疲勞感。
研究人員招募志愿者，讓他們服用安慰劑或咖啡因藥片，然后進(jìn)行一系列常規(guī)鍛煉項目。志愿者對自己的鍛煉感受按10分制打分，結(jié)果顯示，與鍛煉前服用安慰劑相比，喝咖啡的人鍛煉效果、自我感覺都要更好些。研究人員說，喝咖啡能阻止腺苷酸發(fā)揮作用，提升人在鍛煉時的愉悅感，讓人鍛煉起來更有動力，運動時間平均長11%。 研究帶頭人、肯特大學(xué)生理學(xué)家塞繆爾·馬爾科拉教授說，每千克體重補(bǔ)充3毫克咖啡因就能發(fā)揮功效，相當(dāng)于一名體重65千克的女性喝兩杯滴濾咖啡。研究人員在《運動醫(yī)學(xué)》雜志上發(fā)表文章說：“好消息是，這（咖啡因）是一種安全、便宜、可廣泛使用的精神藥物?！?em>文章來源于大洋網(wǎng)-廣州日報長按識別二維碼,了解更多咖啡資訊↓↓↓↓↓↓↓咖啡的國 專業(yè)的咖啡知識與咖啡技術(shù)交流微信號及新浪微博@精品咖啡香
