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天天喝咖啡，讓咖啡因一點(diǎn)一點(diǎn)地被身體吸收，最后惹來咖啡因中毒的結(jié)局，真是作死的節(jié)奏！其實(shí)，含有咖啡因的食物飲品相當(dāng)之多，茶葉、咖啡豆、可可豆及以它們?yōu)樵牧献龀傻目Х?、綠茶、紅茶、巧克力、可可飲料等也含有咖啡因，某些藥物和食品添加劑中同樣含有咖啡因。
喝咖啡不一定咖啡因中毒，但天天喝咖啡則咖啡因中毒的幾率驟升。健康人群如果每天攝入的咖啡因總量在250毫克以內(nèi)，并不會(huì)給健康帶來危害，適量攝入含咖啡因的飲品會(huì)緩解疲勞和興奮神經(jīng)。但是如果你攝入的咖啡因超量，那么提神的功效就會(huì)被忽略，隨之而來的是心臟劇烈跳動(dòng)、精神恍惚、走路重心不穩(wěn)，從而影響睡眠和刺激胃部。
此外，咖啡因與中成藥同服還會(huì)有協(xié)同作用。像麻黃這類中藥含有麻黃堿，當(dāng)攝入這種成分和咖啡因時(shí)有相乘的功效，引起血壓升高、心跳增加、心悸等癥狀。所以，在服用含有麻黃堿的藥物時(shí)，需要控制含咖啡因飲料的攝入量，以免出現(xiàn)不適感覺。
咖啡味香醇厚，對于普通大眾而言，我們主張別天天喝、別大量喝，但有那么幾類人跟咖啡卻是絕對的“絕緣”。哪幾類人應(yīng)盡量避免咖啡因？
第一類人：孕婦
孕婦不適合喝查費(fèi)，因?yàn)樵袐D大量攝入咖啡因后會(huì)出現(xiàn)惡心、嘔吐、頭痛、心跳加快等癥狀，而且咖啡因會(huì)通過胎盤進(jìn)入胎兒體內(nèi)，對胎兒發(fā)育造成影響。雖有專家認(rèn)為，孕婦每天喝一兩杯咖啡不會(huì)對胎兒造成嚴(yán)重的影響，但為了慎重起見，還是建議孕婦最好禁用含咖啡因的食物。
第二類人：胃潰瘍患者
胃潰瘍是因?yàn)槲杆岱置谶^多而對胃黏膜造成的損傷，由于咖啡因會(huì)進(jìn)一步刺激胃酸分泌，所以患有胃潰瘍的人群應(yīng)盡量避免咖啡因，以免胃酸分泌過多，進(jìn)一步加重病情。
第三類人：月經(jīng)期女性
對部分女性而言，經(jīng)期食用刺激性食物會(huì)加劇痛經(jīng)現(xiàn)象，咖啡因也屬于刺激物之一。為了以防萬一，“特殊時(shí)期”還是盡量避免，莫為追求一時(shí)口感而給身體帶來傷害。
第四類人：飲水量少者
咖啡因具有利尿作用，攝入過量容易造成體內(nèi)缺水。原則上說，攝入咖啡因的人群應(yīng)多飲水，以保證正常的體液濃度，維持身體正常的新陳代謝。所以，飲水量少者還是盡量避免咖啡因的攝入比較好。
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