詹姆士的廚房 | 一個(gè)暑假長(zhǎng)高厘米的神器：吐司披薩

一說(shuō)到早餐，詹姆士的記憶里，在自己中學(xué)時(shí)期有一道對(duì)長(zhǎng)身體幫助非常大的料理——吐司披薩。那時(shí)候因?yàn)閭€(gè)子矮，一度讓詹姆士很沮喪。為了長(zhǎng)高，在同學(xué)那里得到這個(gè)菜譜就每天堅(jiān)持吃，現(xiàn)在想起來(lái)也非常懷念。這到底是怎樣的一道早餐呢？一起來(lái)看看吧~【1】組裝吐司將起司片放在吐司上，然后把吐司放在烤架上。【2】組裝吐司培根對(duì)切，然后鋪在吐司上。【3】組裝吐司再放一片起司片在培根上，再將甜玉米放在起司片上。【4】入烤箱將吐司放入烤箱中，200℃烤6分鐘。【5】制作堅(jiān)果飲將綜合堅(jiān)果放入料理杯中，然后加入適量的水用料理棒打成汁。Tips▼如果提前將堅(jiān)果煸炒一下再打出來(lái)會(huì)更香。【6】煮堅(jiān)果飲將打好的煎果飲倒入鍋中，再加入適量白糖和豆?jié){攪拌均勻后煮至沸騰。Tips▼豆?jié){一定要煮沸再飲用。【7】調(diào)味將煮好的堅(jiān)果飲舀到杯子中，再加入適量抹茶粉攪拌均勻。【8】拌蔬菜將綜合生菜切塊、小番茄對(duì)半切放入碗中，再加入適量橄欖油、鹽，攪拌均勻后淋上巴薩米克醋。【9】盛盤(pán)將烤好的吐司從烤箱取出后對(duì)切放入盤(pán)中，撒上適量黑胡椒即可。這道“長(zhǎng)高套餐”做起來(lái)不僅節(jié)約時(shí)間，還很健康美味~ 熱氣騰騰的抹茶堅(jiān)果飲散發(fā)出陣陣豆?jié){的香味，再吃一口特意組合過(guò)的吐司披薩，感覺(jué)又回到了讀書(shū)的時(shí)候... 如此簡(jiǎn)單又營(yíng)養(yǎng)的早餐，尤其適合青春期長(zhǎng)個(gè)子的朋友呢！不過(guò)容我們提醒一句，如果已經(jīng)過(guò)了生長(zhǎng)期的朋友，吃太多這個(gè)不僅不會(huì)長(zhǎng)高，反而要注意長(zhǎng)胖哦。▼▼▼吐司披薩：“我長(zhǎng)這個(gè)樣子！”本欄目?jī)?nèi)容由詹姆士的廚房節(jié)目制作 預(yù)覽時(shí)標(biāo)簽不可點(diǎn)