今天你「輕餐」了嗎？

對于喜歡旅行的人來說，能夠抵消旅途疲憊，絕對有美食的功勞…對于心懷夢想的都市年輕人來說，能夠讓人迸發(fā)出更多多巴胺的美味才是激活身體正能量的少有途徑…Anyway，每個人都想要擁有有趣的靈魂和好看的皮囊，反觀食物更是如此！新鮮應(yīng)季的果蔬食材，賞心悅目的色彩搭配，充滿異域風情的特色料理，等等。從美食中汲取大自然賦予的健康美味，從而獲得高于“一日三餐”之外的愉悅滋味，或許，這就是當代都市人所追求的「輕餐精神」。梳理一下自己每天的生活：早起，在擁擠的地鐵里搶占高地；工作，在自己的格子間里埋頭苦干；加班，滿足甲方爸爸的奇思妙想。于是乎，熬著最長的夜，敷著最貴的面膜，吃著美味卻不健康的食物，卻夢想著最健康的身體。摸著自己因為過度勞累而日漸肥胖的腰身，再對著鏡中日益上移的發(fā)際線，成年人的世界里果然沒有容易二字。說到肥胖，今天我們來科普一下-——“膘，都是怎么來的”。人體每1千克的體重，每小時能夠消耗的熱量是4.186千焦。舉個例子，一個重50千克的成年人一個小時能夠不運動靠自身消耗的熱量是：4.186*1(時間)*50（體重）=209.3千焦，那他一天能夠消耗的熱量就是 = 4.186千焦 * 24小時 * 50千克 =5023.2千焦。也就是說，超過了5023.2千焦之后，這些熱量就會轉(zhuǎn)化為肥肉。沒錯，就是你現(xiàn)在正在捏的那些。（扎心臉）一起來看下面這組食物卡路里數(shù)據(jù)吧~↓↓↓根據(jù)表格我們一起來算一下，你周末吃的那頓火鍋。肥牛、腦花、毛肚、牛蛙、鴨腸、丸子、蔬菜、豆腐你吃了得有2800大卡，蘸料里那一大勺芝麻醬，咕咚下肚的可樂雪碧，為了解辣點的紅糖糍粑，這一餐你約莫著吃下了3500大卡。就這一頓，吃進了一天可攝入熱量的70%。再看看早飯的包子油條鍋貼生煎，哪一個不是油膩膩到滋滋叫。這怎么著也得有1000卡吧，那么，沒算上午飯，你還有500的可攝入空間。是不是能夠理解，為什么你保持健身按摩護膚養(yǎng)生，依舊日益肥胖。還不是因為你整天胡吃海喝，沒有選擇對的食物?，F(xiàn)實已如此艱難，豈不更應(yīng)該“吃得對、吃得好、吃得美”？！是的，這個時候，你需要來一份輕餐。What is 輕餐？輕餐，簡而言之就是，各大牌明星網(wǎng)紅模特的保持身材的秘訣！輕餐，就是讓食用者，也就是吃這頓飯的你，能夠不用考慮長胖的壓力去享用這一頓更美味、更享受的美食。或許你會說：既然輕餐對瘦身有功效，口味肯定不咋地~可千萬別這么早下結(jié)論！優(yōu)質(zhì)的輕餐是通過采用合理膳食纖維的搭配牛肉、三文魚、青魚、牛油果、包心菜、芝麻菜、番茄、土豆、櫻桃、芒果等食材，在烹飪的過程中低油、低鹽，并且拒絕過多的香料，更好的表現(xiàn)出食材本身的味道。說了這么多，也都是紙上談兵。百聞不如一見，這就請各位吃貨親自體驗一把“輕餐的魅力”?！傅谌龑帽本﹪H酒店用品及餐飲博覽會」推出了全新的主題輕餐印象，京城食尚展會同期有各種食材的評析鑒賞，教你辨識真正綠色健康的食材，遠離肥胖，遠離垃圾食品。更有世界西餐聯(lián)合會、中國旅游飯店協(xié)會、紅餐網(wǎng)等權(quán)威機構(gòu)，聯(lián)動行業(yè)大咖能夠在現(xiàn)場為你權(quán)衡“輕”重，指點迷津。除此之外，還有各類的輕餐產(chǎn)品、原材料供應(yīng)商，觀眾能夠深入的了解到輕餐的魅力?，F(xiàn)場更是圍繞了輕餐的周邊搭配，提供了特色的飲品的體驗、研發(fā)、競技。不論你是想要在輕餐風暴強勢來襲的市場下，加入這一朝陽行業(yè)，還是想要自己體驗一把輕餐能夠給你的飲食健康帶來的改變。你都可以到展會中來，獲得全新的體驗。多重賽事助力「輕餐風尚」第六屆上海國際潮流飲品創(chuàng)意制作大賽北京分賽區(qū)2019上海國際披薩大師賽華北賽區(qū)2019 HOTELEX“明日之星”廚師大賽華北賽區(qū)第七屆世界面包大賽中國隊選拔賽暨世界面包大使中國精英賽華北分區(qū)賽2019世界咖啡師大賽中國區(qū)選拔賽北京分賽區(qū)2019世界咖啡沖煮大賽中國區(qū)選拔賽北京分賽區(qū)2019世界拉花藝術(shù)大賽中國區(qū)選拔賽華北分賽區(qū)第八屆中國國際調(diào)酒大師杯華北賽區(qū)2018雀巢杯LAS拉花對抗賽第六屆“中國普洱咖啡杯”世界虹吸壺大賽明星挑戰(zhàn)賽6月27-29日@北京國家會議中心HOTELEX BEIJING帶你一起“輕”一夏！長按二維碼 ↑↑↑進行觀眾預(yù)登記HOTELEX地方系列展帝都 / 北京/ 2018 HOTELEX-系列展 /北京展：2018年6月27日-29日成都展：2018年8月10日-12日FHC China：2018年11月13日-15日廣州展：2018年12月17日-19日【展會信息敬請咨詢】聯(lián)系人：李小姐上?？傠娫挘?21-3339 2244/ 2243北京分公司：010-8776 6833廣州分公司：020-8667 9383郵箱：hotelex@ubmsinoexpo.com請認準展會主辦單位及展位銷售單位上海博華國際展覽有限公司敬請廣大展商及賓客知曉光臨

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