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吃撐了來(lái)杯清咖,解膩還消脂!

2022-08-05 18:04:58責(zé)任編輯:咖啡工房瀏覽數(shù):768

每日精品咖啡文化雜志咖啡行業(yè)交流請(qǐng)加飲品界前街精品咖啡,微信號(hào):(長(zhǎng)按復(fù)制)qianjiecoffee過(guò)年都是大魚(yú)大肉,吃多了是不是有

每日精品咖啡文化雜志咖啡行業(yè)交流請(qǐng)加飲品界前街精品咖啡,微信號(hào):(長(zhǎng)按復(fù)制)qianjiecoffee過(guò)年都是大魚(yú)大肉,吃多了是不是有點(diǎn)膩味兒?——清咖,也稱(chēng)“黑咖啡”——     所謂清咖,就是指咖啡中不加任何配料,如各種糖、奶、咖啡伴侶等,只呈現(xiàn)其原有的色澤與味道,所以也稱(chēng)“黑咖啡”?! ? 認(rèn)識(shí)清咖緣于一位馬拉松愛(ài)好者,他發(fā)了一篇文章,里面清晰地標(biāo)明了,我們常吃食物吸收的熱量需要跑多少公里才可消耗掉,如一包薯片=10.47公里,一條士力架=3.66公里,列舉的二十多種常吃的食物和飲料中,清咖的熱量是少的,一杯大約150ml只等于0.4公里,只有幾百米喲。 雖沒(méi)刻意減肥,但還是抵觸長(zhǎng)肉,在各種基礎(chǔ)代謝下降的年紀(jì)里,不得不放棄一些東西,重拾另一些東西。——?jiǎng)e人喝茶,我喝清咖——    因?yàn)榍蹇Р惶砑尤魏挝镔|(zhì),喝到腸胃中易消化,還對(duì)身體有不少的好處?!   ≈谱髑蹇У目Х榷怪泻杏坞x脂肪酸、咖啡因、單寧酸,這些物質(zhì)能活絡(luò)消化器官,同時(shí)還可以起到清腸的作用,達(dá)到減肥的效果,讓腸道“0”負(fù)擔(dān)?!   ≈档米⒁獾氖?,純正的清咖必須要用烘焙的咖啡豆,經(jīng)過(guò)研磨成咖啡粉后沖調(diào)的才原汁原味。     ——解膩還消脂——  為什么咖啡是脂肪燃燒成分中最經(jīng)濟(jì)的方式。其實(shí)最重要的是咖啡因,咖啡因?qū)χ袠猩窠?jīng)系統(tǒng)有著一定的刺激效果,會(huì)提高新陳代謝和脂肪酸的氧化??Х纫蛱岣咝玛惔x的速度,從脂肪組織中活化脂肪酸,還能提高體能活動(dòng)表現(xiàn)。咖啡還能提升運(yùn)動(dòng)的幾個(gè)機(jī)制,包括從脂肪組織中活化脂肪酸。兩次單獨(dú)的薈萃分析中顯示咖啡因能總體提高11%-12%的體能表現(xiàn)?!   ×硗饪Х鹊臒崃繕O低,就以黑咖啡為例子,100ML的黑咖啡所產(chǎn)生的熱量?jī)H僅為2.55大卡。2.55大卡又是什么概念?100GK的人走50步就能把所攝入的熱量所消耗掉。 通過(guò)研究發(fā)現(xiàn),喝咖啡其實(shí)也是一種很好的減肥利器,除了可以讓自己提神以外,正確的喝咖啡也能夠,起到減肥的效果。    日本的研究者花了5年時(shí)間,追蹤492位無(wú)脂肪肝的男性發(fā)現(xiàn),一天喝2.5杯以上咖啡的人,最后患上與肥胖有關(guān)脂肪肝的比例較低??Х戎泻写罅靠Х洒匪幔@種成分能改善消化器官的技能作用,不僅能護(hù)肝還能減脂?!   ∶朗娇Х仁窍[利器,如果早晨起來(lái)之后臉部有浮腫現(xiàn)象,喝一杯美式咖啡效果很好,但是要注意美式咖啡咖啡因含量較高,喝咖啡之前最好吃一點(diǎn)東西?!   ∪夤鸱劭梢砸种蒲?,所以如果想吃點(diǎn)甜的那么就用肉桂粉來(lái)代替咖啡里的糖吧!飲用清咖時(shí),請(qǐng)不要過(guò)量,也不要空腹飲用。         ——清咖是一種生活態(tài)度——   咖啡是什么    有人說(shuō)咖啡    代表著小資、    代表著高消費(fèi)、    又或者代表崇洋媚外?!     】Х炔贿^(guò)和一種與水稻和小麥等    一樣普通的農(nóng)作物而已。 每一杯清咖都有自己的味道和韻味  清咖是一種生活態(tài)度,苦澀中透露出香濃醇厚。想要生活下去,就要以樂(lè)觀的態(tài)度對(duì)待它,不斷把失敗拋在身后,義無(wú)反顧,大步流星地向前走,這樣才不會(huì)被心灰意冷、垂頭喪氣所牽絆和折磨。 不斷經(jīng)營(yíng)自己,這就是生活。免責(zé)聲明:本文圖片全部來(lái)源網(wǎng)絡(luò),網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會(huì)尊重原作版權(quán)注明出處,但因數(shù)量龐大,會(huì)有個(gè)別圖文未來(lái)得及注明,請(qǐng)見(jiàn)諒。若原作者有任何爭(zhēng)議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理,一旦核實(shí)我們將立即糾正,由“飲品界網(wǎng)”整理編輯,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明,本文意在傳播咖啡文化,若侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除,謝謝~!

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