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哺乳媽媽每天最多可喝幾杯咖啡

2022-08-06 17:19:37瀏覽數(shù):217

咖啡行業(yè)交流請加飲品界精品咖啡香,微信號:(長按復(fù)制)thinkingcapacity摘 要】:哺乳期媽媽可以喝咖啡嗎?哺乳媽媽每天最多可

咖啡行業(yè)交流請加飲品界精品咖啡香,微信號:(長按復(fù)制)thinkingcapacity摘 要】:哺乳期媽媽可以喝咖啡嗎?哺乳媽媽每天最多可以喝幾杯咖啡?我們來看看美國兒科醫(yī)生的建議。     很多哺乳媽媽咨詢,哺乳期可以喝咖啡嗎?答案是可以的,哺乳期喝咖啡并不會影響喂奶,更不會影響寶寶的健康?!   ‰m然哺乳媽媽攝入的咖啡因會有一部分最終到達(dá)母乳,但是大量研究表明,其量還不到攝入量的1%。哺乳媽媽每天可以喝多少咖啡?美國兒科學(xué)會(AAP)建議每天不超過3杯;國際母乳會建議每天不超過5杯。   大多數(shù)專家認(rèn)為,哺乳媽媽每天攝入的咖啡因應(yīng)不超過300毫克,所以在喝咖啡前,最好先搞清楚這些咖啡中的咖啡因含量是多少。    如果你每天喝咖啡超過一杯,為了減少母乳中的咖啡因含量,建議減少每次喝咖啡的量(比如一次喝小半杯),或者選擇咖啡因含量少的咖啡,如拿鐵。     一般來說,即使你喝了咖啡,寶寶也不會表現(xiàn)出任何被咖啡因影響的癥狀,但是如果你覺得你的寶寶在你喝了大量咖啡后表現(xiàn)出過度興奮或脾氣暴躁等癥狀,那么你可以試試這個實驗:一個星期內(nèi)不攝入任何含咖啡因的食物,觀察寶寶的情況是否會有所改善;然后再恢復(fù)含咖啡因的飲食,看寶寶是否會又開始過度興奮或脾氣暴躁,如果答案是“是”,那么可能寶寶真的受到咖啡因的影響了?!   ∫虼?,只要你的寶寶不受每日“提神飲料”的影響,那么恭喜你,你可以放心地每天享受一杯摯愛的咖啡了?! ?img data-s="300,640" data-type="jpeg" src="http://m.puruisaisi.cn/file/upload/202208/06/171937891.jpeg" data-ratio="0.72" data-w="500" />  文章來源于 39健康網(wǎng),“飲品界網(wǎng)”整理編輯,轉(zhuǎn)載請注明,若侵權(quán)請告知刪除,謝謝~!更多專業(yè)咖啡交流 請掃碼關(guān)注微信:best-cafe

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