咖啡行業(yè)交流請加飲品界精品咖啡香,微信號:(長按復制)thinkingcapacity 女性生理期間飲食很關鍵,如果不注意飲食會給身體帶來很多危害,在這段時期,應該選擇一些安神,營養(yǎng),健脾開胃等易消化的食物,有的女孩喜歡在經(jīng)期喝咖啡,而且有很多傳言說喝咖啡能夠減輕痛經(jīng),到底這段時間該不該喝咖啡呢?讓小編來告訴您幾點: 首先,女孩們要了解咖啡的作用,平時捧著一杯熱呼呼的咖啡,那種微微苦澀的味道確實很美妙,而且咖啡具有提神,醒腦,驅(qū)除疲勞等,還能夠使血管舒張,促進血液循環(huán); 其次,女孩在月經(jīng)期,由于身體比較虛弱,而咖啡中的咖啡因和色素對身體有著很大的危害,同時也不宜在月經(jīng)前期食用; 第三,大家都知道在月經(jīng)期間要保持好良好的心情與睡眠,如果這時候喝咖啡,它里面含有的咖啡因具有刺激大腦的作用,這時候提神不利于睡眠,有的朋友和很少的咖啡都會導致失眠; 第四,喝咖啡要選對時間,女性月經(jīng)前喝咖啡,有可能導致乳房脹痛,情緒方面會容易焦慮、不穩(wěn)定,而且會消耗體內(nèi)的維生素,會破壞體內(nèi)碳水化合物的代謝; 第五,無論是月經(jīng)前合適經(jīng)期都不易飲用咖啡,由于咖啡具有促進血液循環(huán)和刺激神經(jīng)和心血管的作用,可能會引起經(jīng)量增多和經(jīng)期痛經(jīng)的癥狀,所以這段時間要注意不要飲用咖啡,要多喝白開水,及時補充體內(nèi)水分; 第六,要了解自己是不是符合喝咖啡的人群,有的女性朋友,本身就患有胃腸道或者心臟疾病,或者平時喝很少的咖啡就睡不著覺,這樣的朋友尤其在月經(jīng)期一定要避免喝咖啡,有可能會加重自己的癥狀。文章部分來源于百度健康長按識別二維碼,了解更多咖啡資訊↓↓↓↓↓↓↓
咖啡的國 專業(yè)的咖啡知識與咖啡技術交流微信號及新浪微博@精品咖啡香