咖啡行業(yè)交流請(qǐng)加飲品界飲品界網(wǎng),微信號(hào):(長(zhǎng)按復(fù)制)best-cafe分享交流咖啡館,咖啡豆的點(diǎn)點(diǎn)滴滴??!
咖啡,讓許多人留戀在其中,品嘗一杯好喝的咖啡,不只能夠讓一早有精神,更是對(duì)生活的一種品味?! 〉悄阒绬?享受一杯美味咖啡的同時(shí),更對(duì)您的健康有意想不到的助益哦!現(xiàn)在你一邊喝咖啡,Pause studio一邊為你介紹咖啡對(duì)我們身體有什么幫助! ★增強(qiáng)身體敏捷度:咖啡因也有助于在運(yùn)動(dòng)時(shí),使運(yùn)動(dòng)閥值隆低,增加身體的敏捷度,使運(yùn)動(dòng)員締造較好的成績(jī)?! 锟箲n(yōu)郁:少量的咖啡可使人精神振奮,心情愉快,紓解憂(yōu)郁的現(xiàn)象?! 锟刂企w重:咖啡因能提高人體消耗熱量的速率,一項(xiàng)研究現(xiàn)100毫克的咖啡因(約1杯咖啡),可加速心肺功能能使人體的新陳代謝率,增加百分之三至四,增加熱能的消耗,適量有減重效果。 ★促進(jìn)消化:咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng),提高胃液分泌! ,如果在飯后適量飲用,有助消化?! 锢颍嚎Х染呃蜃饔?,可提高排尿量,因而使上廁所次數(shù)增加?! 锔纳票忝兀嚎Х瓤纱碳つc胃激素或蠕動(dòng)激素,產(chǎn)生通便作用,可當(dāng)快速通便劑?! 锝档突寄c癌或直腸癌的機(jī)率:咖啡含有天然抗氧化物?! 镏雇矗嚎Х纫蜃鰹橐粋€(gè)藥品時(shí),可以加強(qiáng)某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛YaHui) ★降低得膽結(jié)石的機(jī)會(huì):最新來(lái)自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究指出,每天喝2-3杯咖啡和從不喝的人,平均得到膽結(jié)石的機(jī)會(huì)小了40﹪。 此外,咖啡所含的單寧酸,具有收斂性及止血、防臭的作用。
雖然咖啡益處這么多,但并不適用于一些特殊情況的人哦!現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些人應(yīng)該少喝咖啡? ●發(fā)育中的兒童 ●懷孕期間的婦女 ●正在授乳的婦女 ●老年人 ●空腹前(或飯前) ●腹瀉者 ●胃酸過(guò)多的人 ●患有胃及十二指腸胃潰瘍者 ●患有腸道過(guò)敏癥候群者 ●抽煙的人 ●喝酒后的人 ●容易失眠的人 ●有精神方面疾病的人 ●正在服用鎮(zhèn)定劑的人 ●應(yīng)限制鉀攝取的腎臟病患 此外,要健康的享受咖啡美味,還須留意以下事項(xiàng): 1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡,即容易造成上癮,危及身體健康?! ?.早晨喝咖啡有助于頭腦清醒、精神抖擻,但須先吃早餐后,才能飲用,否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人,尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡?! ?.酒后不宜喝咖啡 ,否則會(huì)更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán),增加心血管的負(fù)擔(dān)?! ?.喝了咖啡約十至十五分鐘,即有提神醒腦的作用,所以睡前不要喝咖啡,以免失眠。 5.喝咖啡后,不能馬上抽煙,否則容易對(duì)心臟造成危害。 6.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物,不可同時(shí)喝咖啡 ,以免刺激胃部,造成疼痛不適。 適量的咖啡攝取,對(duì)人體無(wú)傷,所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你品嚐一杯咖啡時(shí),除了讓你享受悠閒、輕松的氣氛,達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外,這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅(jiān)強(qiáng)防線(xiàn),小心地保護(hù)著您,只要記得別喝得太多哦! 來(lái)源:Pause studio長(zhǎng)按識(shí)別二維碼,了解更多咖啡資訊↓↓↓↓↓↓↓
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