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咖啡，讓許多人留戀在其中，品嘗一杯好喝的咖啡，不只能夠讓一早有精神，更是對(duì)生活的一種品味?！ 〉悄阒绬?享受一杯美味咖啡的同時(shí)，更對(duì)您的健康有意想不到的助益哦!現(xiàn)在你一邊喝咖啡，Pause studio一邊為你介紹咖啡對(duì)我們身體有什么幫助! ★增強(qiáng)身體敏捷度：咖啡因也有助于在運(yùn)動(dòng)時(shí)，使運(yùn)動(dòng)閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運(yùn)動(dòng)員締造較好的成績(jī)?！ 锟箲n(yōu)郁：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂(yōu)郁的現(xiàn)象?！ 锟刂企w重：咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項(xiàng)研究現(xiàn)100毫克的咖啡因(約1杯咖啡)，可加速心肺功能能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量有減重效果。 ★促進(jìn)消化：咖啡因會(huì)刺激交感神經(jīng)，提高胃液分泌! ，如果在飯后適量飲用，有助消化?！ 锢颍嚎Х染呃蜃饔?，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加?！ 锔纳票忝兀嚎Х瓤纱碳つc胃激素或蠕動(dòng)激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑?！ 锝档突寄c癌或直腸癌的機(jī)率：咖啡含有天然抗氧化物?！ 镏雇矗嚎Х纫蜃鰹橐粋€(gè)藥品時(shí)，可以加強(qiáng)某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛YaHui) ★降低得膽結(jié)石的機(jī)會(huì)：最新來(lái)自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項(xiàng)研究指出，每天喝2-3杯咖啡和從不喝的人，平均得到膽結(jié)石的機(jī)會(huì)小了40﹪。 此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
雖然咖啡益處這么多，但并不適用于一些特殊情況的人哦!現(xiàn)在來(lái)說(shuō)說(shuō)哪些人應(yīng)該少喝咖啡? ●發(fā)育中的兒童 ●懷孕期間的婦女 ●正在授乳的婦女 ●老年人 ●空腹前(或飯前) ●腹瀉者 ●胃酸過(guò)多的人 ●患有胃及十二指腸胃潰瘍者 ●患有腸道過(guò)敏癥候群者 ●抽煙的人 ●喝酒后的人 ●容易失眠的人 ●有精神方面疾病的人 ●正在服用鎮(zhèn)定劑的人 ●應(yīng)限制鉀攝取的腎臟病患 此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項(xiàng)： 1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康?！ ?.早晨喝咖啡有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡?！ ?.酒后不宜喝咖啡 ，否則會(huì)更刺激血管擴(kuò)張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負(fù)擔(dān)?！ ?.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。 5.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對(duì)心臟造成危害。 6.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時(shí)喝咖啡 ，以免刺激胃部，造成疼痛不適。 適量的咖啡攝取，對(duì)人體無(wú)傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你品嚐一杯咖啡時(shí)，除了讓你享受悠閒、輕松的氣氛，達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅(jiān)強(qiáng)防線(xiàn)，小心地保護(hù)著您，只要記得別喝得太多哦! 來(lái)源：Pause studio長(zhǎng)按識(shí)別二維碼,了解更多咖啡資訊↓↓↓↓↓↓↓咖啡的國(guó) 專(zhuān)業(yè)的咖啡知識(shí)與咖啡技術(shù)交流微信號(hào)及新浪微博@精品咖啡香
