早餐我是一定要吃甜的食物的。法式吐司和松餅搭配各種水果大概是我最經常吃的兩種早餐了，一大盤，碳水蛋白質維生素顏值啥的都不缺了。外面賣的法式吐司一般都用很多黃油煎，的確特別香也特容易胖。其實不放油和糖也是可以很美味的呀，要知道法式吐司還有個名字是eggy bread，多樸素呀。夏天要到了要開始露肉了，還是自己做點健康的吧。低卡法式吐司吐司兩片雞蛋一個大的（凈50克左右）牛奶35-50毫升香草精或肉桂粉可選注：如果你的面包比較厚，就適當增加牛奶的量①雞蛋、牛奶和香草精/肉桂粉打散②兩片土司都裹滿蛋奶液③不粘鍋燒熱后加入浸滿蛋液的吐司，中小火煎④煎到兩面都金燦燦的即可搭配多多的你喜歡的水果們，淋上一些蜂蜜/楓糖之類的就可以大快朵頤啦~事實證明，不用黃油煎也可以非常讓人滿足的哦搭配了很多水果，顏值是蹭蹭往上躥了美到舍不得吃，那是騙人的吃我還是很舍得的祝好胃口如果有其他疑問請在下方留言給我們看到后一定盡力回復大家?(^?^*)

又香又嫩，兩種材料

一拌一蒸，冰涼甜糯

金黃酥脆，奶香誘人

低卡清爽，一碗水就能夠喜歡這個食譜，就點個“在看”和“贊”吧~ 預覽時標簽不可點