早餐 | 營(yíng)養(yǎng)高、飽腹感超強(qiáng)的吐司瑪芬蛋

吐司、雞蛋、火腿一看就知道這款是早餐系列啦把它們合在一起就烤成了一個(gè)瑪芬省去了分別烤吐司煮雞蛋的步驟，實(shí)在是很方便而且味道非常好健康、營(yíng)養(yǎng)、顏值一個(gè)都不少早點(diǎn)吃得心滿意足一天才能活力充沛！吐司瑪芬蛋參考量：四個(gè)全麥吐司4片小號(hào)雞蛋4個(gè)火腿或培根碎適量黑胡椒碎少許羅勒碎少許鹽少許準(zhǔn)備工作：-烤箱提前160度預(yù)熱開(kāi)始制作：①將火腿腸或培根切碎，黑胡椒和鹽、羅勒混合。②撕掉或切掉吐司的硬邊兒，用搟面杖搟薄，壓進(jìn)烤碗里，按實(shí)。③磕入雞蛋，撒上火腿或培根碎，最后在表面撒少許調(diào)料；放入烤箱160度，上下火烤25-28分鐘即可。（視烤箱情況調(diào)整）烤好以后晾涼，用小刀刮一圈再倒出吐司是脆脆的，雞蛋是全熟的配上調(diào)料的香氣非常非常好吃！如果喜歡溏心蛋的話可以縮短烘烤時(shí)間看著小小一個(gè)，吃完以后很有飽腹感作為健身餐也很合適如果吐司杯里還有空間也可以再加料比如加一點(diǎn)馬蘇里拉、玉米粒等佐料上也可按照口味調(diào)整除了黑胡椒和鹽，感覺(jué)孜然也不錯(cuò)如果買(mǎi)一包吐司吃不完的話可以看看今天第二條文章里的紅薯吐司卷哦~如果還有其他疑問(wèn)請(qǐng)?jiān)谙路搅粞越o我們看到后一定盡力回復(fù)大家愿意交流的同學(xué)也可以加個(gè)微信哈：isaweir?(^?^*)制作&編輯&拍照：ISA新的一年我們要繼續(xù)做更多好吃的希望大家跟我們分享你的作品哦長(zhǎng)按識(shí)別下圖中的二維碼即可▼ ▼ ▼交作業(yè)并入選被公布在這里的同學(xué)我們將送出顏值高又實(shí)用的學(xué)廚六連不沾模具一個(gè)哦▼cription-url="https://mmbiz.qpic.cn/mmbiz_png/h6KVEb0JzKpgD0tqkicns0gWKWCDrNLgSezedeyLiaWTbfxXibbwXicF6YA2P9nF5ibXfhD8yHkn7sHBpfbj4WiaNfOw/0?wx_fmt.png" data-copyright="0" data-ratio="1" data-s="300,640" data-type="png" data-w="800" src="http://m.puruisaisi.cn/file/upload/202302/23/162241801.png" />本期優(yōu)秀作業(yè)公布（點(diǎn)擊圖片可進(jìn)入對(duì)應(yīng)配方）肉松火腿蛋糕卷by高清(●—●)奧利奧雙層芝士by燕華請(qǐng)獲獎(jiǎng)的2位同學(xué)三天之內(nèi)在這篇文章下留言給我們你的收貨信息以便我們給你寄出獎(jiǎng)品哦~交作業(yè)的同學(xué)越來(lái)越多啦沒(méi)獲獎(jiǎng)的千萬(wàn)別灰心小編不定期翻牌子噠！在家就能做出來(lái)好吃的紅薯餅了！又發(fā)現(xiàn)一款少油糖的甜品，椰香紫薯派！不常見(jiàn)但絕對(duì)值得一試的三種酸奶伴侶街頭排隊(duì)大王，人見(jiàn)人愛(ài)的養(yǎng)生甜品，終于會(huì)做啦~不想錯(cuò)過(guò)i烘焙推送？想隨時(shí)隨地查看精彩配方？只要給i烘焙加上星標(biāo)就不會(huì)錯(cuò)過(guò)啦！還不會(huì)加小星星？戳戳小視頻立刻搞定~ 預(yù)覽時(shí)標(biāo)簽不可點(diǎn)