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科普:三伏不食“冰”過于絕對

2022-07-19 11:09:31瀏覽數(shù):514

最近,朋友圈里流傳著一條消息:“三伏天里,不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料,不然會使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出,要堅持在伏

最近,朋友圈里流傳著一條消息:“三伏天里,不要喝冰鎮(zhèn)類的飲料,不然會使寒氣入侵不能排出。要想使體內(nèi)的寒氣排出,要堅持在伏天喝熱水,這樣會把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。”對此,專家表示,此說法太過絕對。
專家指出,這條朋友圈的消息類似偽命題。望京醫(yī)院內(nèi)科主任醫(yī)師李智告訴記者,夏季三伏天,是自然界和人體陽氣最旺的時候,也是一年中最熱的季節(jié),中醫(yī)養(yǎng)生的一個原則就是順應(yīng)自然,夏季該熱就熱。在機(jī)體陽氣最旺時,一味用寒涼之品(冷飲、空調(diào))加以抵抗,勢必會耗傷人體陽氣,損害機(jī)體的脾胃功能。
但專家指出,現(xiàn)在一些養(yǎng)生帖總是用一些很絕對的觀點來吸引眼球,其實也是一種養(yǎng)生誤區(qū)。夏季里溫度高,人熱得受不了,此時喝一點冰鎮(zhèn)的飲料或吃一點冰鎮(zhèn)的西瓜或冰棍,既可以解暑,同時又讓人覺得舒服,也未嘗不可,關(guān)鍵的是不能太過貪涼,如果恨不得一口氣吃幾根冰棍、頓頓都喝冷飲,那當(dāng)然對身體有害無益了。
此外,還有種觀點認(rèn)為伏天要堅持喝熱水,這樣才能把體內(nèi)多年深入骨髓的寒氣逼出來。對此,李智也指出,喝熱水這事關(guān)鍵在于體質(zhì)。如果本身是寒性體質(zhì),這種人在夏天大家都覺得很熱時,他都覺得需要穿件長袖才暖和,那么他在夏季里喝點熱水會感覺更舒服。但如果本身是熱性體質(zhì),夏季已經(jīng)動不動就一身汗了,此時非要喝熱水無疑是受罪了。



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