【咖啡與健康】每天喝三杯咖啡可降低老年癡呆風(fēng)險

咖啡行業(yè)交流請加飲品界精品咖啡香，微信號：(長按復(fù)制)thinkingcapacity科學(xué)家：每天喝三杯咖啡可降低老年癡呆風(fēng)險　　據(jù)新加坡《聯(lián)合早報》引述BBC 12月1日報道，科學(xué)家指出，每天喝3杯咖啡，可以把患老年癡呆的風(fēng)險降低四分之一以上?！　　　?jù)報道，一項新的調(diào)查顯示，適量的咖啡因可保護大腦免受一種破壞神經(jīng)元的蛋白的生成?！　　　】Х仁鞘澜缟献钍軞g迎的飲料，富含消炎化學(xué)成分和抗氧化劑等，據(jù)認為，這些都對人的認知功能有幫助。　　　　研究還發(fā)現(xiàn)，長期和經(jīng)常飲用咖啡可把患老年癡呆的風(fēng)險降低27%，同時對預(yù)防帕金森等神經(jīng)退化性疾病有幫助。但要達到這種效果，需每天喝3到5杯咖啡?！　　　≌{(diào)查還指出，喝咖啡預(yù)防老年癡呆尤其對男人更適用。研究人員說，適量飲用咖啡對預(yù)防認知能力的下降起到重要的作用，特別是在這個老齡化的社會?！　　　〉?030年，預(yù)計全球60歲以上的人口將達到2億以上。因此，了解健康飲食以及改變生活方式可以幫助人們預(yù)防與年齡有關(guān)的老年性疾病，改善生活質(zhì)量?！　碓矗涵h(huán)球網(wǎng)咖啡是健康的，不僅提神還可以令我們心情愉快...　 咖啡，讓許多人留戀在其中，品嘗一杯好喝的咖啡，不只能夠讓一早有精神，更是對生活的一種品味?！　〉悄阒绬?享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益哦!現(xiàn)在你一邊喝咖啡，Pause studio一邊為你介紹咖啡對我們身體有什么幫助!　　★增強身體敏捷度：咖啡因也有助于在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績?！　　锟箲n郁：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象。　　★控制體重：咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現(xiàn)100毫克的咖啡因(約1杯咖啡)，可加速心肺功能能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量有減重效果。　　★促進消化：咖啡因會刺激交感神經(jīng)，提高胃液分泌! ，如果在飯后適量飲用，有助消化?！　　锢颍嚎Х染呃蜃饔?，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加?！　　锔纳票忝兀嚎Х瓤纱碳つc胃激素或蠕動激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。　　★降低患腸癌或直腸癌的機率：咖啡含有天然抗氧化物?！　　镏雇矗嚎Х纫蜃鰹橐粋€藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。(可減緩偏頭痛YaHui)　　★降低得膽結(jié)石的機會：最新來自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究指出，每天喝2-3杯咖啡和從不喝的人，平均得到膽結(jié)石的機會小了40﹪。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。　　雖然咖啡益處這么多，但并不適用于一些特殊情況的人哦!現(xiàn)在來說說哪些人應(yīng)該少喝咖啡?　　●發(fā)育中的兒童　　●懷孕期間的婦女　　●正在授乳的婦女　　●老年人　　●空腹前(或飯前)　　●腹瀉者　　●胃酸過多的人　　●患有胃及十二指腸胃潰瘍者　　●患有腸道過敏癥候群者　　●抽煙的人　　●喝酒后的人　　●容易失眠的人　　●有精神方面疾病的人　　●正在服用鎮(zhèn)定劑的人　　●應(yīng)限制鉀攝取的腎臟病患　　此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：　　1.每天喝五杯咖啡(每杯約150cc)以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。　　2.早晨喝咖啡有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。　　3.酒后不宜喝咖啡 ，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環(huán)，增加心血管的負擔(dān)?！　?.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠?！　?.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害?！　?.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡 ，以免刺激胃部，造成疼痛不適?！　∵m量的咖啡攝取，對人體無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受悠閒、輕松的氣氛，達到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦!免責(zé)聲明：文章部分來源于網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、文章來源于網(wǎng)絡(luò)，我們會尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會有個別圖文未來得及注明，請見諒。若原作者有任何爭議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請告知刪除，謝謝~！更多專業(yè)咖啡交流 請掃碼關(guān)注微信：IMAKECOFFEE