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1. 咖啡有提神作用，相信也不用多解釋了吧！的確，咖啡對(duì)身體具有減輕疲勞的效果，尤其是在運(yùn)動(dòng)后，肌肉疲勞也可藉吸收咖啡因，而紓緩及恢復(fù)得更快，某部分含有咖啡因的運(yùn)動(dòng)飲料正正就是有相同的作用。
2. 咖啡有利尿的功效，因?yàn)榭Х纫虮旧硎且环N利尿劑，但要注意盡可能每天不要喝超過(guò)4杯份量，因?yàn)檫@樣反而會(huì)令水分及鈣質(zhì)流失，增加患上骨質(zhì)疏松的機(jī)會(huì)。
3. 有報(bào)告指出，咖啡具有抑制活性氧化的作用，歐美有不少于20%的人口每天都喝咖啡，而從咖啡中攝取的抗氧化劑比從紅茶及其他蔬果中攝取到的都高，換句話說(shuō)，喝點(diǎn)咖啡對(duì)預(yù)防老化都有幫助——
4. 咖啡有消耗熱量及能促進(jìn)脂肪分解的作用，這一點(diǎn)尤其有助于春假期間的飲食習(xí)慣，吃飽喝足來(lái)一杯咖啡促進(jìn)消化。但只限于黑咖啡，加了糖和奶之后就可不一定了。
5. 早晨出現(xiàn)輕微血壓低的人，來(lái)一杯熱咖啡是不錯(cuò)的選擇，因?yàn)樗衅胶庋獕旱男Ч?。而高血壓的人喝咖啡則需要長(zhǎng)期堅(jiān)持才會(huì)產(chǎn)生降低血壓的效果，瑞士洛桑沃州大學(xué)的研究人員表示，喝咖啡與慢跑對(duì)血壓的作用相似：慢跑時(shí)血壓升高，但堅(jiān)持慢跑鍛煉可預(yù)防心血管病。
6. 日本動(dòng)脈硬化學(xué)會(huì)發(fā)表研究報(bào)告，指出咖啡可增加好膽固醇的數(shù)量，有助預(yù)防動(dòng)脈硬化。實(shí)驗(yàn)顯示，高密度脂蛋白（HDL），亦即好膽固醇，會(huì)隨著飲用咖啡的次數(shù)而有所增加。HDL可使多余的膽固醇產(chǎn)生代謝作用，從而預(yù)防血管硬化。
7. 飲酒后喝點(diǎn)咖啡，酒精在肝臟內(nèi)的分解會(huì)處理得更為順暢，而分解后的廢棄物也能隨著利尿效果排出體外，因此對(duì)防止宿醉也有不錯(cuò)的效果。過(guò)年期間酒局多的朋友，記得了哦——
8. 日本國(guó)立癌癥研究中心的調(diào)查顯示，每天喝1至2杯咖啡的人，肝癌發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)比完全不喝咖啡的人低一半以上，每天喝5杯以上的人的風(fēng)險(xiǎn)則低四分之一，這個(gè)結(jié)果似乎證明，喝咖啡對(duì)預(yù)防癌癥也有一定的作用。
不論什么食物或飲品，最重要是適可而止，喜歡咖啡的朋友，每天喝一點(diǎn)也無(wú)傷大雅更有助身體健康，在過(guò)年喜慶的日子里，不止有酒有肉，還應(yīng)該有一杯美味又健康的咖啡！推薦閱讀：研究：每日飲酒飲咖啡反而更易活過(guò)90歲！這就是你每天離不開(kāi)咖啡的原因？喝淺、中烘咖啡有這3大好處！咖啡不是妖魔！關(guān)于喝咖啡你必要了解的幾個(gè)誤會(huì)！免責(zé)聲明：本文部分圖片來(lái)源網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會(huì)尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會(huì)有個(gè)別圖文未來(lái)得及注明，請(qǐng)見(jiàn)諒。若原作者有任何爭(zhēng)議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實(shí)我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請(qǐng)告知?jiǎng)h除，謝謝~！
