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春季喝咖啡最好的時間是什么時候？ 醫(yī)界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻?！?img class="" data-copyright="0" data-ratio="0.6020761245674741" data-s="300,640" src="http://m.puruisaisi.cn/file/upload/202207/20/114034271.jpeg" data-type="jpeg" data-w="289" style="width: 439px;height: 264px;" /> 咖啡的健康學(xué)問 此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： 1.每天喝五杯咖啡（每杯約150cc）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。每天喝咖啡上限是多少杯，喝N杯咖啡，會發(fā)生什么事？ 2.早晨喝咖啡的確有助于頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐后，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應(yīng)避免空腹喝咖啡。 3. 醉酒后不防試試喝清咖，有助保肝，減少酒精對肝臟的傷害心血管的負(fù)擔(dān)。想解酒？ 不妨喝咖啡，有助保肝，減少酒精對肝臟的傷害 4. 喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。為什么我一喝咖啡就犯困？不是喝了咖啡會犯困，是你365天天天困！ 5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱?！ ?.喝咖啡后，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害?！ ?.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。 8.喝完咖啡時最好多喝一些水，補充水份 咖啡館為什么會給客人一杯檸檬水或白水？品鑒咖啡需要做的準(zhǔn)備
喝咖啡究竟有什么功效？ 咖啡中一些的成份對于人體有很多的保健功效，都慢慢科學(xué)家發(fā)現(xiàn)。 目前，已知道咖啡的特殊成份對人體的生理反應(yīng)如下： * 抗氧化的效果：咖啡中含有豐富的咖啡因、咖啡酸、綠原酸等成份，可以有效抗威脅我們身體健康的自由基，而自由基是造成許多疾?。ㄈ缧募〔∽?、動脈硬化、中風(fēng)、肺氣腫、巴金森氏癥）的主因。自由基過多會使身體代謝受到影響，破壞細(xì)胞進而使得器官組織受影響?！ ? 保護心臟血管的功能：咖啡含有高成份的多酚化合物，這一類化合物是強力的抗氧化齊，能延緩低密度脂蛋白的氧化時間高達(dá)三倍，可以溶解血液凝塊及阻止血栓的形成；咖啡還可以增強血管收縮，避免血管擴強而頭痛。此外，少量的咖啡也可以增強心肌收縮能力，促進血液循環(huán)，達(dá)到預(yù)防心血管疾病的作用?！ ? 提神醒腦：咖啡所含的咖啡因會刺激腦部的中樞神經(jīng)系統(tǒng)，延長腦部清醒的時間，使思路清晰、敏銳，且注意力較為集中，可提高工作及學(xué)習(xí)的效率。 * 抗憂郁：少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂郁的現(xiàn)象?！ ? 控制體重：咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現(xiàn)100毫克的咖啡因（約１杯200ml咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。 太~勵~志~6個月啤酒肚變6塊腹?。∵\動+咖啡減肥效果如虎添翼 * 促進消化：咖啡因會刺激交感神經(jīng)，提高胃液分泌，如果在飯后30分鐘適量飲用，有助消化?！ ? 利尿：咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數(shù)增加?！ ? 改善便秘：咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產(chǎn)生通便作用，可當(dāng)快速通便劑。 為什么喝完咖啡后想拉屎？哈哈哈，找到組織了，原來不止我一個人 * 降低患腸癌或直腸癌的機率：咖啡含有天然抗氧化物?！ ? 止痛：咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果?！ ? 增強身體敏捷度：咖啡因也有助于在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績?！ ? 降低得膽結(jié)石的機會：最新來自哈佛大學(xué)公共衛(wèi)生學(xué)院的一項研究指出，每天喝2－３杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結(jié)石的機會小了40﹪。此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
適量的咖啡攝取，對人體應(yīng)該無傷，所有的食物都是上天恩賜。因此下次在你悠悠閑閑品嘗一杯咖啡時，除了讓你享受優(yōu)閑、輕松的氣氛，達(dá)到紓解壓力、放松身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康筑起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！免責(zé)聲明：本文圖片全部來源網(wǎng)絡(luò)，網(wǎng)站部分內(nèi)容如圖片、我們會尊重原作版權(quán)注明出處，但因數(shù)量龐大，會有個別圖文未來得及注明，請見諒。若原作者有任何爭議均可與網(wǎng)站聯(lián)系處理，一旦核實我們將立即糾正，由“飲品界網(wǎng)”整理編輯，轉(zhuǎn)載請注明，本文意在傳播咖啡文化，若侵權(quán)請告知刪除，謝謝~！
