夏天到啦，又到了要變成閃電的季節(jié)了。對于飲食也開始講究起來，熱量要低、還要有飽腹感、不能油炸，低鹽少糖（最好不放糖）......這樣篩選下來，似乎能吃的食物和烹飪方式就很有限了。然鵝水煮并不是一個可以長期堅持下來的方法，吃久了水煮菜，看到泡面都覺得眉清目秀，兩眼放光。薯片什么的根本挨都不敢挨。不過平心而論薯片真的是太香了，誘惑也是很大的。每一片都酥脆又濃郁，每次吃起來根本停不下來。最近發(fā)現(xiàn)的這個免油炸的薯片簡直就是個寶藏，薄薄的一片，吃起來脆脆的，還有著黃瓜的清香，淡淡的咸香味真的好吃到一片接一片的放入口中。它最厲害的地方就是不用油炸還無糖，當成減脂期的小零食完全沒有問題，就連小朋友們也可以吃，媽媽再也不擔心小朋友們吃的重油重糖啦。做法也很簡單，把蒸熟的土豆和黃瓜片等材料打成泥，擠在硅油紙上抹平，進烤箱烤半小時就搞定了。一次可以多做一點，完全冷卻后放入密封袋中，每天帶一包就是減脂期的小零食啦，成本只要2塊錢就可以收獲100分的快樂！還在等什么呢！免油炸黃瓜薯片黃瓜80g土豆100g玉米淀粉30g鹽2g①把黃瓜洗干凈去皮切成片，土豆洗干凈，去皮切成小塊后蒸熟。②把黃瓜片和蒸熟的土豆、淀粉、鹽一起放入料理機榨成糊狀。③把糊狀的混合物倒入裱花袋中，在硅油紙上擠出一厘米左右大的糊狀物。④在表面上蓋上一張硅油紙，用食指和中指一個個抹平。⑤再放入烤箱上下火100度烘烤30分鐘即可，輕輕一撕硅油紙就可以脫離。如果有其他疑問請在下方留言給我們看到后一定盡力回復大家?(^?^*)肉松、芋泥、麻薯，拉絲！

粉糯糯，超拉絲

免蒸免烤，低卡超大菠蘿包，硬核教程喜歡這個食譜，就點個“在看”和“贊”吧~ 預覽時標簽不可點